Magnez

Podstawowe informacje
Znajdź lekarza Neurologia
Kardiologia
Diagnostyka laboratoryjna
Encyklopedia leków Neurologia
Kardiologia
Diagnostyka laboratoryjna

Magnez jest niezbędnym koenzymem dla około 90 enzymów, uczestniczy w procesie trawienia oraz w przemianach węglowodanowych i białkowych.
Dodatkowo hamuje przewodzenie pobudzenia nerwowego do mięśni – ma działanie przeciwskurczowe.
Zapobiega aktywacji płytek krwi zmniejszając skłonność do powstawania zakrzepów, dlatego jest stosowany w zapobieganiu schorzeniom układu krążenia.

Jakie są objawy nadmiaru magnezu w organizmie?
- osłabienie mięśni
- zmniejszenie częstości oddechów
- obniżone ciśnienie krwi
- zaburzenia rytmu serca
- zaparcia
- zatrzymanie moczu

Jakie mogą być przyczyny nadmiaru magnezu w organizmie?
- niewydolność nerek
- nadmierna podaż magnezu

Jakie są objawy niedoboru magnezu w organizmie?
- drżenie
- skurcze mięśniowe
- drgawki pochodzenia mózgowego
- zaburzenia rytmu serca
- apatia, depresja
- nadciśnienie tętnicze
- majaczenie
- oczopląs
- choroba niedokrwienna serca

Jakie mogą być przyczyny niedoboru magnezu w organizmie?
- niedożywienie
- niewłaściwa dieta
- zaburzenia wchłaniania magnezu
- choroby układu krążenia
- przewlekłe biegunki, wymioty
- nadczynność tarczycy i gruczołów przytarczycznych
- cukrzyca
- alkoholizm
- ostre zapalenie trzustki
- choroby nerek

Co jeść, by uzupełnić braki magnezu?
- zielone warzywa liściaste
- produkty zbożowe
- figi
- orzechy
- nasiona roślin strączkowych (groch, fasola)
- czekolada
- kasza gryczana
- pestki dyni
- migdały