ALE Race - zastosowanie, działanie i opis

Wskazania do stosowania

Preparat ALE Race przeznaczony jest do postępowania dietetycznego we wszystkich rodzajach wysiłku fizycznego związanego z intensywną pracą mięśniową. Napój stanowi źródło energii również dla osób uprawiających dyscypliny drużynowe i indywidualne. Ponadto, produkt może być wykorzystywany nie tylko podczas wysiłku, ale również w przypadku przygotowań do intensywnych treningów lub regeneracji zasobów energetycznych po ich zakończeniu. 

ALE Race stanowi także formę nawadniania organizmu z jednoczesnym uzupełnieniem strat elektrolitów, do których dochodzi w wyniku wymiotów, biegunek czy odwodnienia. Napój energetyczny można również wykorzystywać w okresie rekonwalescencji, w którym wzrasta zapotrzebowanie energetyczne organizmu po przebytych kontuzjach i urazach.

Dawkowanie

Doustnie.

W celu uzyskania napoju hipotonicznego (220-230 mOsm/kg H2O) należy wsypać 1 miarkę proszku w 700ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju na każde 30-60min wysiłku w zależności od strat potu.

Aby sporządzić napój izotoniczny (300-315mOsm/kg H2O) należy wrzucić 1 miarkę proszku do 500ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju na każde 30-60min wysiłku lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu.

W celu uzyskania napoju hipertonicznego (510-520 mOsm/kg H2O) należy umieścić 1 miarkę proszku w 400ml wody. Mieszać w bidonie lub shakerze przez 20-30 sekund do całkowitego rozpuszczenia. Spożywać 1 porcję napoju co kilka godzin podczas przygotowania do wysiłku fizycznego lub 1-2 porcje bezpośrednio po jego zakończeniu.

Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 30-60 minut wysiłku.

Inne aktywności wytrzymałościowe (Rajdy Adventure Racing, wycieczki piesze, wycieczki górskie, biegi ultra): 1 porcaj napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 60-90 minut wysiłku.

Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.

Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.

Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.

Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.

Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 45-60 minut wysiłku.

Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo): 1 porcja napoju izotonicznego lub hipotonicznego podczas każdych 60-90 minut wysiłku.

Przygotowanie do intensywnego wysiłku fizycznego i zawodów sportowych:  2-4 porcje napoju izotonicznego lub hipertonicznego w ciągu dnia. Przygotowanie należy rozpocząć 2-3 dni przed planowanym intensywnym treningiem lub zawodami.

Regeneracja po intensywnym wysiłku fizycznym lub zawodach sportowych: 1-2 porcje napoju izotonicznego lub hipertonicznego bezpośrednio po zakończeniu wysiłku i w razie zapotrzebowania kontynuować nawadnianie co 60-90 minut kolejnymi porcjami napoju.

Biegunki, wymioty:  1 porcja napoju izotonicznego lub hipertonicznego co 1-3 godzin w zależności od zapotrzebowania i stanu odwodnienia.

Odwodnienie: 1 porcja napoju izotonicznego lub hipertonicznego co 1-3 godzin w zależności od zapotrzebowania. I stanu odwodnienia.