Encyklopedia zdrowia - terminy,
choroby, objawy, badania

Dzięki encyklopedii zdrowia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu terminów stosowanych w medycynie. Zobacz, jakie są objawy i jak leczy się powszechne choroby, poszukaj znaczenia pojęć medycznych. Sprawdź, na czym polegają najpowszechniejsze badania lekarskie. Skorzystaj z wyszukiwarki terminów lub wybierz kategorię z listy poniżej.

   Terminy medyczne

Błonnik

Znajdź lekarza Dietetyka
Encyklopedia leków Dietetyka

Grupa substancji występujących w pożywieniu, które nie są trawione w układzie pokarmowym. Do tej grupy zaliczany celulozę, pektyny, hemicelulozę, ligninę i gumy roślinne. Błonnik był uważany za substancję balastową.

Działanie błonnika na organizm człowieka polega na:
- zwiększa ruchy perystaltycze jelit,
- ogranicza wchłanianie cholesterolu i kwasów tłuszczowych,
- pobudza rozwój prawidłowej flory bakteryjnej,
- zmniejsza uczucie głodu,
- wspomaga oczyszczanie układu pokarmowego z substancji toksycznych.

Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi od 20 do 40 g. Jego bogatym źródłem są warzywa, owoce, produkty zbożowe pełnoziarniste oraz rośliny strączkowe.

Jak zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych?

2014-10-23