Kategorie tematyczne
Latem postaw na rybę morską
2008-06-24 Źródło: wp.pl
Ryby morskie to nie tylko rozkosz dla podniebienia, ale również źródło dobrej kondycji organizmu.
To skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz witamin: A, D i B12. Bogactwo białka i życiodajnych pierwiastków: magnezu, potasu, cynku, jodu, fluoru i fosforu.
Mają one korzystny wpływ na wzrok, budowę i rozwój kości, wygląd skóry, poziom cholesterolu, jak również na pracę tarczycy.
Spożywanie ryb morskich, dzięki obecności kwasów omega-3, pełni ważną rolę w zapobieganiu rozwojowi chorób układu krążenia, miażdżycy, arytmii serca i nadciśnienia. Szczególnie zalecane jest spożywanie tłustych ryb, ponieważ to właśnie one zawierają największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Tłuste ryby to: sardynki, makrele, łososie, tuńczyki, śledzie itd.
Jak wybrać dobry ciśnieniomierz pod choinkę?
Pomożemy w wyborze najlepszego ciśnienieniomierza pod choinkę. Podpowiemy na co zwrócić uwagę i czym się kierować w czasie zakupu.
więcej »
Chrońmy skórę przed zimą
Po lecie i wczesnej jesieni, nasza skóra może być przesuszona, z rozszerzonymi naczynkami i przebarwieniami po słońcu. Zanim uporamy (...)
więcej »
Dlaczego warto jeść ryby?
Coraz częściej w zaleceniach zdrowego odżywiania duży nacisk kładzie się na jedzenie ryb. Gdy zapytać Polaków czy je lubią, odpowiedź (...)
więcej »
Chroń siebie przed czerniakiem
Czerniak to bardzo podstępny nowotwór, którego objawy początkowe łatwo przeoczyć. Jak samodzielnie badać swoją skórę, aby ochronić (...)
więcej »
Aktualności
Pracujesz po godzinach? Zobacz co ci grozi Wiedza medyczna kontra przepisy - trwa spór Kobieta w ciąży nie tyje, ale przybiera na wadze Gimnastyka mózgu powstrzyma chorobę? Komu trudniej jest rzucić palenie? PESEL zamiast RMUA Cytologia może uratować życie Przeciwnowotworowa yerba mate Kobiety mniej odporne na ból
