- dodaj do zakładek
Informacje o zdrowiu
Aktualności
Żelazo energii Ci doda
|
|
|
Wątroba jest największym narządem naszego organizmu. Jej rola w układzie pokarmowym i wydzielniczym jest wielka, jednak bagatelizujemy jej znaczenie, nadmiernie ją obciążając. Niektóre leki, tłuste i obfite jedzenie, alkohol, a nawet woda z wysoką zawartością chloru i metali prowadzą do zaburzeń wątroby. Warto więc wspomóc ją w działaniu, dostarczając naturalnych substancji budulcowych i przyspieszających jej regenerację. więcej »
TAGI:
żółtaczka
wirusowe zapalenie wątroby
wątroba
okres przedżółtaczkowy
kwas żółciowy
karczoch
Żelazo bierze udział w wielu przemianach wewnątrz komórek organizmu, dzięki temu zapewnia ich właściwe funkcjonowanie. Wpływa na poziom czerwonych krwinek, pracę serca, gospodarkę hormonalną, sprawność mięśni i odporność. Niedobór żelaza początkowo jest niezauważalny, bowiem nasz organizm korzysta z zapasów tego pierwiasta zgromadzonych w wątrobie, śledzionie i szpiku. Objawami niedoboru jest ciągłe zmęczenie, bladość skóry, sińce pod oczami. Paznokcie stają się łamliwe, a włosy wypadają, dodatkowo może wystąpić przewlekłe osłabienie, apatia, ból głowy, zaburzenie koncentracji obniżające komfort życia.
Najlepszym źródłem żelaza jest urozmaicona i prawidłowo skomponowana dieta. Przyswajanie pierwiasta zwiększa witamina C, dlatego warto spożywać owoce i warzywa będące źródłem tej witaminy. Dużo żelaza zawierają m.in.: wątroba, mięso, fasola, groch, brokuły, szpinak.
TAGI:
suplement diety
żelazo
niedobór żelaza
osłabienie
zaburzenia koncentracji
łamliwość paznokci
łamliwość włosów