Kategorie tematyczne
Uważaj z czekoladą
2012-01-29 Źródło: dziennik.pl
Czekolada posiada swoje zalety. Zawiera m. in. chroniące przed rakiem antyoksydanty oraz obniżające ciśnienie krwi i poziom cholesterolu procyjanidy. Niestety niektórym może zaszkdozić!
Gorzka czekolada wpływa na kondycję serca, poprawia nastrój, nawet leczy przewlekły kaszel (za sprawą znajdującej się w niej teobrominy). Niestety, obfituje również - bardziej niż biała czekolada - w szkodliwe tłuszcze nasycone oraz kalorie, więc sprzyja gwałtownemu przybieraniu na wadze.
Dlatego staraj się nie przeholować z ilością ciemnej czekolady. Trzymaj się dziennej dawki jednej lub dwóch kostek czekolady dziennie.
Cztery-siedem kostek ciemnej czekolady (85 proc. kakao) to około 40 g i 227 kcal oraz 12 g tłuszczów nasyconych, czyli 60 proc. dziennego limitu, zaś mlecznej - 210 kcal i 7 g tłuszczów nasyconych (to 37 procent dziennego limitu).
Twój koszyk Przechowalnia
Nasi Farmaceuci polecają
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
