Kategorie tematyczne
Jod - pierwiastek niezbędny do życia
2008-05-31 Źródło: Interia.pl
WHO zaleca by dziennie spożywać około 150 mikrogramów jodu. Z badań wynika jednak, że przeciętny Polak cierpi na niedobory tego pierwiastka. Jeśli więc jesteś przemęczona/y, cierpisz na bóle głowy, obniżoną odporność, masz problemy z koncentracją - przyczyną może okazać się niewystarczająca ilość jodu w organizmie.
Prawidłowy poziom jodu warunkuje zachowanie równowagi hormonów tarczycy w organizmie. Choroby tarczycy wynikające z niedoborów jodu dotykają około 8 mln mieszkańców naszego kraju, w tym około 3,5 mln dzieci w wieku od 6 do 13 lat.
Długotrwały niedobór jodu powoduje powiększenie tarczycy, przewlekłe zmęczenie, drażliwość i zaburzenia nastroju; może również dojść do wysuszenia skóry, łamliwości paznokci i włosów, porannego obrzęku powiek i twarzy, bólów głowy. Jod wpływa także na pracę serca. Deficyt tego pierwiastka może doprowadzić do nadciśnienia opornego na leczenie, a także innych problemów kadiologicznych. Osoby z niedoborami jodu mają również skłonność do tycia i schorzeń związanych z zaburzeniami metabolicznymi. Szczególnie istotne jest zapobieganie niedoborom jodu w ciąży, podczas której zapotrzebowanie na pierwiastek rośnie do 200 mikrogramów na dobę.
Uzupełniać jod można poprzez spożywanie ryb i owoców morza, a także używanie jodowanej soli. Można również stosować preparaty witaminowe wzbogacane o ten ważny pierwiastek.
Nadczynność i niedoczynność tarczycy
Tarczyca to narząd, który położony jest tuż poniżej krtani. Przylega do tchawicy, zbudowana jest z dwóch płatów, które połączone są (...)
więcej »
Dieta odchudzająca a ograniczenie soli
W wielu dietach odchudzających, szczególnie krótkotrwałych zalecane jest znaczne ograniczenie soli. Czy rzeczywiście jest to (...)
więcej »
Torbiel jajnika - diagnostyka i leczenie
Czym są torbiele jajnika? Jak i dlaczego powstają? Jak rozpoznaje i leczy się torbiele jajników? Poznaj odpowiedzi na najbardziej (...)
więcej »
Jak dbać o siebie w czasie ciąży?
Kobiety często zaniedbują się w czasie ciąży, gdyż czują się fizycznie nieatrakcyjne. Zapominają, że specjalna pielęgnacja ciała w (...)
więcej »
Aktualności
Dzień Walki z Otyłością Opioidy wywołują impotencję? Witamina, która pomaga astmatykom Komisja zdrowia w środę zajmie się nowelizacją ustawy refundacyjnej Wyłączyli nadciśnienie Ból - czy wygrywamy z nim w reumatologii? Dystrybutorzy leków w kleszczach ustawy Prof. Lubiński: profilowanie genetyczne poprawia skuteczność leczenia raka Nowy lek w zwalczaniu przewlekłej infekcji HCV
