Kategorie tematyczne
Plusy diety śródziemnomorskiej
2011-08-29 Źródło: ptkardio.pl
Dieta śródziemnomorska, pomimo braku wpływu na redukcję masy ciała, została uznana przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne za korzystną dla zdrowia.
Dieta śródziemnomorska opiera sie na spożywaniu jednonienasyconych kawasów tłuszczowych, białka roślinnego, pieczywa pełnoziarnistego i ryb. Ograniczona jest konsumpcja alkoholu, czerwonego mięsa, niepełnoziarnistych produktów zbożowych i słodyczy.
Ostatnie badania donoszą, iż dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko występowania choroby wieńcowej i udarów oraz obniża śmiertelność. Od dawna wiadomo, że spożywanie tłuszczów stanowi wysoki czynnik choroby wieńcowej serca. Celem prezentowanej metaanalizy było podsumowanie badań porównujących wpływ diety śródziemnomorskiej i diet niskotłuszczowych na ryzyko sercowo-naczyniowe.
Wśród przyczyn chorób naczyniowych najczęściej wymienia się zmianę stylu życica (spożywanie obfitszych posiłków) oraz ubytek aktywności ruchowej, co powoduje wzrost współczynnika otyłości.
Twój koszyk Przechowalnia
Nasi Farmaceuci polecają
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
