Kategorie tematyczne
Dieta cud?!
2011-08-07 Źródło: wprost.pl
Dietę kopenhaską do złudzenia przypomina głodówkę. Trzynaście dni wyrzeczeń, których - według autorów - efektem jest 7 - 15kg mniej!
Jest wyzwaniem wyłącznie dla zdrowych, wytrwałych i zdeterminowanych.Zasady są proste. Dieta trwa trzynaście rygorystycznych dni, w ciągu których osoba odchudzająca się może zjeść tylko trzy posiłki wg schematu: na śniadanie kawa (rozpuszczalna lub z ekspresu) z łyżeczką cukru, przed godz.14 drugie śniadanie, maksymalnie do 18 - obiad.
Co zjeść? Na drugie śniadanie np. gotowany szpinak, pomidora, grejpfrut lub jabłko. Na obiad: jaja na twardo, chudą szynkę, jogurt naturalny. Idea diety kopenhaskiej jest prosta: odchudzający się powinien przyjmować nie więcej niż 500-900 kilokalorii na dobę. Przez trzynaście dni głodówki trzeba zapomnieć o słodyczach i alkoholu.
Odchudzania po duńsku nie powinny stosować osoby: z nadciśnieniem tętniczym, dolegliwościami żołądkowymi, uprawijące sport oraz pracujące fizycznie.
Wysiłek pójdzie na marne, jeśli po trzynastu dniach odchudzający się wróci do dawnych nawyków żywieniowych. By utrzymać efektu jo-jo, należy po zakończeniu cyklu stosować zbilansowaną dietę.
Twój koszyk Przechowalnia
Nasi Farmaceuci polecają
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
