Warto jeść lody

Gwarancją smaku lodów jest sprawdzona receptura oparta na najlepszych składnikach. Warto więc wybierać lody ze znanego źródła, po to, by mieć pewność, że są one przygotowane z najwyższej jakości składników.
Zamawiając lody w lokalu, zwykle nie zastanawiamy się nad ich jakością ani zawartością składników odżywczych. Kierujemy się smakowitym kolorem i wyglądem, który zachęca do ich skosztowania. Powinniśmy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że lody bardzo różnią się między sobą - przede wszystkim recepturą, a co za tym idzie - ilością sztucznych dodatków.

Co ważne, 100 gramów lodów śmietankowych (średnio dwie kulki), zawiera więcej wapnia niż ta sama ilość mleka - minimum 120 miligramów. To ważne, bo wapń jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety, którego brak może sprzyjać wielu chorobom.
Dzięki jego dużej zawartości lody wzmacniają organizm i zmniejszają ryzyko osteoporozy, nadciśnienie, niektóre rodzaje nowotworu czy kamicy nerkowej.
Podczas badań nad czynnikami wpływającymi na zjawiska tycia i chudnięcia okazało się, że bardzo ważną rolę odgrywa w nich właśnie wapń. Dieta bogata w ten pierwiastek zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Kiedy wapnia brakuje, komórki gromadzą tłuszcz i powiększają swoją objętość. Lody więc wprost odchudzają! Jeśli jemy je z umiarem i wybieramy te mniej kaloryczne.