Kategorie tematyczne
Gdy brakuje jodu
2011-03-18 Źródło: Echo Miasta
Niedobory jodu mogą negatywnie wpływać na przemianę materii, rozwój układu nerwowego i kostnego.
Powinniśmy pamiętać, by w codziennej diecie nie zabrakło jodu. W przeciętnej diecie powinniśmy organizmowi dostarczać ok. 100-200 mikrogram jodu na dobę.
Najwyższy poziom jodu występuje nad morzem, najmniej jest go z kolei na obszarach górskich. Co ciekawe, wysokie stężenie jodu i mikroklimat porównywalny z mikroklimatem nadmorskim znajdziemy nieopodal Poznania – w okolicy Jeziora Kierskiego.
Najwięcej jodu potrzebują kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Na co dzień każdy powinien jednak dbać o to, by spożywać produkty zawierające ten ważny pierwiastek.
Konsekwencją niedoboru jodu może być bowiem m. in.: zahamowanie wzrostu, wady fizyczne i psychiczne u dzieci, brak koncentracji, nadwaga, osłabienie pamięci czy wreszcie choroby tarczycy. Optymalny poziom jodu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a przy tym przypływ sił witalnych. Odpowiada też za prawidłową czynność serca, utrzymanie masy ciała, zdolność przezwyciężania stresów, wzrost, zdrową skórę oraz właściwy wygląd włosów i paznokci.
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
