Kategorie tematyczne
Ćwicząc myślenie zwalczysz zmęczenie
2011-03-23 Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl
Kontrowersyjna choroba - zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) - może być leczony terapią behawioralną i ćwiczeniami - informuje "The Lancet".
Objawy CFS to - łatwe męczenie się, problemy z koncentracją i pamięcią, bóle mięśni i stawów oraz zaburzenia snu. Jak czytamy w "The Lancet", na zespół przewlekłego zmęczenia cierpi ćwierć miliona mieszkańców Wielkiej Brytanii. Jednak niektórzy specjaliści zaprzeczają istnieniu tej choroby.
Brytyjscy eksperci porównywali skuteczność różnych metod leczenia u 641 osób - behawioralnej terapii kognitywnej (która zmienia sposób myślenia i działania), terapii ćwiczeniowej ze stopniowo rosnącą liczbą ćwiczeń oraz terapii polegającej na takim planowaniu aktywności, by uniknąć zmęczenia. Najlepsze wyniki dały dwie pierwsze metody.
Behawioralna terapia kognitywna pozwoliła 30 proc. pacjentów powrócić do normalnego poziomu zmęczenia i aktywności fizycznej, natomiast ograniczanie wysiłku niemal nie działało.
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
