Kategorie tematyczne
Dieta uodparniająca na promienie
2010-07-26 Źródło: Super Nowości
Ochrona przed słońcem to nie tylko parasol, czapka, olejek. Szkodliwość promieni może być też ograniczana od wewnątrz dzięki mądrze komponowanej diecie.
Wystarczy włączyć do menu produkty bogate w witaminę A, likopen i flawonoidy. Amerykańscy dietetycy twierdzą, że. jedzenie jagód, zielonych i czerwonych warzyw, orzechów oraz ryb zwiększa naturalną ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Pomidory, pomidorówka, keczup - bogactwo likopenu. Nie tylko świeże pomidory, ale i wszelkie koncentraty dostarczają dużo likopenu, który działa jak wewnętrzna blokada przeciwsłoneczna. Obliczono, że 40 g koncentratu pomidorowego (ok. 16 mg likopenu) przedłuża prawie o połowę dopuszczalny czas przebywania na słońcu. Marchewka, papryka - źródła karotenu. Odpowiednia ilość beta-karotenu nie tylko sprawia, że skóra zyskuje ładniejszy odcień, jest też lepiej chroniona i wolniej ulega poparzeniu.
Dieta w ciąży – nie jedz za dwoje
Kobiety , które maja skłonność do nadwagi boją się, że w okresie ciąży przybędzie im wiele kilogramów, które trudno będzie zrzucić. (...)
więcej »
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Aktualności
Wyniki konkursu "ABC Chorób wieku dziecięcego”. Kiedy seks daje kobietom największą satysfakcję? Ultradźwięki zamiast prezerwatywy? Seks nie jest groźny dla chorego serca Ponętne usta na walentynki Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie
