Kategorie tematyczne
Dieta, która chroni serce
2010-03-02 Źródło: Echo Miasta
Badania dowiodły, że złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić między innymi do zawału, udaru, miażdżycy i nadciśnienia. W codziennym jadłospisie osoby z dolegliwościami ze strony serca powinny znaleźć się przede wszystkim warzywa, nabiał, drób.
Specjaliści przypominają jednocześnie, że chcąc zdrowo się odżywiaćnie musimy rezygnować z tłuszczu.
– Wysokiej jakości tłuszcze roślinne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można znaleźć je w olejach roślinnych i produktach, które z nich otrzymujemy – na przykład w margarynach – mówi profesor Longina Kłosiewicz-Latoszek z Instytutu Żywności i Żywienia, członkini Koalicji narzecz Zdrowego Serca.
Tłuszcze są źródłem energii, pomagają we wchłanianiu witamin w nich rozpuszczalnych (A, D, E), biorą udział w produkcji niezbędnych hormonów, utrzymują skórę i włosy w dobrej kondycji.
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
