Kiedy oczy są zmęczone

Postęp cywilizacyjny, coraz nowsze osiagnięcia technologiczne, jak również zanieczyszczenie środowiska niekorzytnie wpływają na nasze oczy. Coraz częściej skarżymy się na zmęczenie oczu, uczucie suchości, szczypania, światłowstręt, czy też nieostre widzenie. Zaburzeniom widzenia mogą towarzyszyć również bóle i zawroty głowy oraz brak koncentracji. W pomieszczeniach klimatyzowanych bardzo często dochodzi do wysuszenia błony śluzowej oka. Co zrobić aby pomóc naszym oczom?

Nalepiej aby czas spędzony przed ekranem komputera czy telewizora nie przekroczył pięciu godzin dziennie oraz był przedzielony przerwami. Jeśli jest to niemożliwe, zaleca się zwiększenie częstości mrugania, wpatrywanie się w dal, czy też zamknięcie oczu na kilka minut. Jak wynika z przeprowadzonych badań na wysuszanie powierzchni oka może mieć również wpływ dieta bogata w związki tłuszczowe.  Ponadto wpływ ma nasz wiek, choroby, przyjmowane leki, a nawet płeć, bo to kobiety częściej cierpią z powodu podrażnień oczu. Aby pomóc naszym oczom należy ograniczyć czynniki zewnętrzne, takie jak: złe oświetlenie, dym tytoniowy, zapylenie powietrza itd. Zaleca się również stosowanie preparatów nawilżająch rogówkę oka.