Jesteśmy tym, co jemy - zdrowe odchudzanie

Termin ,,dieta“ pochodzi od greckiego słowa diaita i oznacza styl życia, a w szczególności sposób odżywiania się oraz najróżniejsze metody redukcji wagi. Od ponad 2000 lat ludzie maja świadomość tego, że należy dbać o to, co się spożywa.

Wiemy o tym że dieta powinna być zróżnicowana i uwzględniać wszystkie niezbędne składniki pokarmowe takie jak: węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne. Jednak w dzisiejszych czasach żyjemy szybko i często to co jemy schodzi na drugi plan. Łamiemy zasady zdrowego, zgodnego z naturą żywienia -spożywamy zbyt tłuste, słodkie, nadmiernie przetworzone pokarmy, które często pozbawione są witamin, składników mineralnych, błonnika.