Kategorie tematyczne
Co z tą kolacją?
2009-09-29 Źródło: www.fit.pl
Jedzenie tuż przed snem zwiększa prawdopodobieństwo przybrania na wadze.
Naukowcy z Nortwestern University w Chicago postanowili dowieść , że jedzenie przed snem, wiąże się z utratą szczupłej sylwetkii. W tym celu przeprowadzili badania na gryzoniach.
Myszy karmione tuż przed spoczynkiem przybierały na wadze dwukrotnie więcej niż zwierzaki karmione w normalnej porze aktywności. Na zjawisko to ma wpływ rozregulowanie wewnętrzego zegara biologicznego, który steruje aktywnością, metabolizmem i wydzielaniem hormonów pobudzających apetyt.
Najzdrowiej jest ostatni posiłek spożywać 3-4 godziny przed snem. Organizm zdąży wówczas strawić i wchłonąć pokarm zanim udamy się na spoczynek.
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Dlaczego warto jeść śniadania?
Wielu z nas ma problem ze zjedzeniem śniadania, albo przez brak czasu, albo nie mają rano apetytu. Czy można pominąć ten posiłek? (...)
więcej »
Aktualności
Zdiagnozują dysleksję u 4-latków
Pracujesz po godzinach? Zobacz co ci grozi Wiedza medyczna kontra przepisy - trwa spór Kobieta w ciąży nie tyje, ale przybiera na wadze Gimnastyka mózgu powstrzyma chorobę? Komu trudniej jest rzucić palenie? PESEL zamiast RMUA Cytologia może uratować życie Przeciwnowotworowa yerba mate Kobiety mniej odporne na ból
Pracujesz po godzinach? Zobacz co ci grozi Wiedza medyczna kontra przepisy - trwa spór Kobieta w ciąży nie tyje, ale przybiera na wadze Gimnastyka mózgu powstrzyma chorobę? Komu trudniej jest rzucić palenie? PESEL zamiast RMUA Cytologia może uratować życie Przeciwnowotworowa yerba mate Kobiety mniej odporne na ból
