Kategorie tematyczne
Czym jest wydolność organizmu?
2009-07-31 Źródło: www.fitness.wp.pl
Badanie wydolności fizycznej to jeden z elementów oceny stanu zdrowia.
Mierzy się ją za pomocą spirometrii i testu wysiłkowego, podczas których określana jest wysokość tak zwanego pułapu tlenowego (czyli zdolność pochłaniania tlenu przez organizm) oraz jakość pracy serca.
Przede wszystkim wyczynowi sportowcy, ale także zwykli ludzie, którzy uprawiają sport, powinni znać poziom swojej wydolności fizycznej. To jej stan jest miarą skuteczności treningu i pokazuje, ile organizm może wytrzymać przy okazji najbliższego wysiłku. Im wyższa, tym człowiek wolniej się męczy i szybciej regeneruje, czyli jednym słowem jest sprawniejszy. Zadowalająca wydolność organizmu, to efekt wzmacniania serca, płuc, mięsni oraz dbania o odpowiedni skład ciała.
Aktualności
Parmezan obniża ciśnienie krwi
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
