Kategorie tematyczne
Czekolada - na zdrowie!
2009-07-27 Źródło: Echo dnia
Kilka kostek czekolady to natychmiastowy zastrzyk energii.
Dostarcza przede wszystkim glukozy, ale również cynku, fosforu, magnezu, miedzi, potasu, wapnia, żelaza oraz witamin: A, B2, B3, B6, B12 i E. Czekolada poprawia nam humor, ponieważ zawarta w niej fenylotylamina pobudza produkcję hormonów szczęścia - endorfin.
Czekolada dostarcza również roślinnych polifenoli - naturalnych przeciwutleniaczy, które usprawniają pracę naczyń krwionośnych, zapobiegają miażdżycy, a także przypisuje się im działanie przeciwnowotworowe oraz podobne do aspiryny - przeciwzakrzepowe. Jednak jak zawsze, także przy spożywaniu czekolady, należy pamiętać o umiarze.
Lekarze zalecają około 3 kostki czekolady dziennie, najlepiej gorzkiej. Dietetycy z kolei polecają czekoladę z orzechami lub owocami.
Aktualności
Parmezan obniża ciśnienie krwi
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
