Zdrowie w pigułce

Wiele osób uważa, że dzięki suplementom będą w lepszej kondycji i rzadziej będą chorować. W Polsce sprzedaż dostępnych bez recepty leków i suplementów diety (OTC) co roku zwiększa się o 15 proc. W 2009 r. widoczna wartość sprzedaży może przekroczyć 1 mld zł. Prawie co trzeci preparat OTC jest sprzedawany poza aptekami - w sklepach spożywczych i na stacjach benzynowych. Pozostaje pytanie, czy warto je zażywać.

Nie liczmy na to, że suplementy uchronią nas przed rakiem i zawałem serca. Nie potwierdzają tego opublikowane w lutym 2009 r. wyniki ośmioletnich obserwacji 161 tys. kobiet. To już kolejne badania, które nie wykazują takiej zależności.

W 2008 r. przedstawiono dziesięcioletnie obserwacje lekarzy płci męskiej, którzy przez 10 lat zażywali megadawki witaminy E i witaminy C. Okazało się, że chorowali równie często na raka i choroby serca jak ci, którzy zamiast suplementów otrzymywali placebo. Błędem byłoby jednak sądzić, że preparaty witaminowe są bezużyteczne. Badania wykazały jedynie, że nie są magicznymi pigułkami, które przedłużają życie. Mogą jednak pomóc zachować zdrowie. Zależy tylko, kto je stosuje i w jakich ilościach.