Kategorie tematyczne
Chrapanie cz. 2
2009-03-17 Źródło:
Chrapanie jest bardzo pospolitym zaburzeniem snu. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Istnieje wiele możliwych przyczyn chrapania. Do najczęstszych należą:
- skrzywienie przegrody nosowej
- nieżyt
- polipy
- przerosty migdałków
- wady w budowie języka lub podniebienia
Nieprzyjemne dolegliwości nasila spożywanie napojów alkoholowych, a także niektórych lekarstw, np. tabletek nasennych. Chrapanie potęguje również zbyt duża masa ciała. Dlatego chcąc zapewnić sobie nieprzerwany sen należy przede wszystkim usunąć z diety alkohol i rozpocząć walkę z nadwagą.
Osoby, które chrapią, chcąc pozbyć się tego zaburzenia, powinny przede wszystkim udać się do laryngologa. Specjalista określi przyczynę i przedstawi możliwe metody jej usunięcia. Warto również zasięgnąć porady internisty, który przedbada układ oddechowy i krążenia.
Domowe sposoby na chrapanie
Męczy cię chrapanie partnera lub partnerki. A może wybudza cię własny hałas? Skutkiem chrapania może być chroniczne zmęczenie, (...)
więcej »
Sen – najlepsza regeneracja Twoich mięśni!
Ciężko trenujesz, dbasz o zbilansowane odżywianie, stosujesz dodatkową (rozsądną i przemyślaną) suplementację, a Twoja forma sportowa (...)
więcej »
Cierpisz na bezsenność? Przywróć naturalny rytm snu
Zrób minitest i sprawdź czy cierpisz na bezsenność? Poznaj przyczyny i rodzaje bezsenności. Poznaj wskazówki dotyczące przywrócenia (...)
więcej »
Ćwiczenia na dobry sen
Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają jakość snu oraz pozwalają wyeliminować bezsenność. Osoby ćwiczące szybciej zasypiają oraz (...)
więcej »
Aktualności
Ponętne usta na walentynki
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
