Plusy i minusy głodówki

Część ekspertów uważa ją za nieskuteczny sposób na pozbycie sie zbędnych kilogramów, który jedynie prowadzi do rozchwiania przemiany materii. Inni traktują ją jako sposób na odtrucie organizmu i zwiększenie życiowej energii.

Biorąc tę skłonność pod uwagę, niektórzy ludzie przyjmują dość niezwykłe rozwiązanie problemu przejadania się. Zamiast walczyć z pokusami w sklepach spożywczych, restauracjach i własnych kuchniach, po prostu nie jedzą. A przynajmniej nie o pewnych porach dnia albo nie w określone dni tygodnia.
 
Dietetycy zaliczający się do zwolenników czasowego ograniczenia jedzenia podkreślają, że umiarkowana głodówka np. jeden dzień w tygodniu, redukuje poziom kalorii dostarczanych naszemu organizmowi, czym przyczynia się do polepszenia stanu zdrowia. Zwiększa tym samym świadomość człowieka w stosunku do prowadzonego przez siebie stylu życia.

Przeciwnicy z kolei zwracają uwagę na pogorszenie samopoczucia oraz zaburzenie metabolizmu, które skutkuje napadami głodu. Prowadzi to do sytuacji, gdy po poście następuje objadanie się.

Naukowcy badający wpływ głodówki na zdrowie człowieka mówią jednak zgodnie, że z biologicznego punktu widzenia, nasz organizm lepiej reaguje na post niż na zbyt dużą liczbę kalorii.