Kategorie tematyczne
Śniadanie - jeść czy nie jeść
2009-02-14 Źródło: www.kafeteria.pl
Okazuje się, że prawdziwe jest powiedzenie "jesteś tym, co jesz".
Przeprowadzane na całym świecie badania wykazują, że spożywany przez nas pokarm ma duży wpływ na nasze funkcjonowanie, które obejmuje zarówno samopoczucie, jak i myślenie, koncentrację i aktywność.
Sposób komponowania codziennego jadłospisu przekłada się na nasze życie. Chcąc uniknąć wielu problemów zdrowotnych powinniśmy świadomie tworzyć zbilansowaną dietę. Czy oprócz składu posiłków ważna jest także pora ich spożywania?
Grupa naukowców porównała funkcjonowanie dwóch grup ludzi: tych którzy jedzą śniadania i tych, którzy nie spożywają rano żadnego posiłku. Wyniki potwierdziły codzienne obserwacje. Mianowicie: osoby spożywające śniadania cechuje lepszy humor w ciągu poranka niż osoby, które są na czczo.
Badacze sprawdzili również jaki wpływ mają na ludzi posiłki bogate w węglowodany bądź białka. Posiłki skomponowane wyłącznie z białek powodują wzrost drażliwości i skłonności do reagowania gniewem. Z kolei śniadania bazujące w głównej mierze na węglowodanach zmniejszały napięcie oraz poziom agresji.
Dieta w ciąży – nie jedz za dwoje
Kobiety , które maja skłonność do nadwagi boją się, że w okresie ciąży przybędzie im wiele kilogramów, które trudno będzie zrzucić. (...)
więcej »
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Aktualności
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
