Kategorie tematyczne
Nie mów, że to dieta
2008-12-27 Źródło: Nowości
Można stosować restrykcyjne diety, wyniszczające nasz organizm i równocześnie doprowadzające nasz układ nerwowy do granic wytrzymałości. Są jednak mądrzejsze sposoby na osiągnięcie zdrowej i smukłej sylwetki.
Po pierwsze, pij jak najwięcej wody - najlepiej niegazowanej lub wysokomineralizowanej. Ma ona wręcz cudowny wpływ na organizm. Wspomaga przemianę materii, oczyszcza ciało z toksyn, oraz dostarcza składników mineralnych.
Jeżeli nie możesz obejść się bez słodyczy, postaw na owoce. Zamiast kalorycznej babeczki przygotuj pucharek owoców (malin, jagód i truskawek) polanych jogurtem naturalnym. Wykorzystuj dary natury.
Zamień swoje złe nawyki żywieniowe. Nie mów, że jesteś na diecie tylko, że zdrowo się odżywiasz. Staraj się jeść jak najwięcej produktów nie-przetworzonych. Omijaj pułapki kaloryczne. Często dla poprawienia smaku producenci dodają do potraw szkodliwe dla zdrowia składniki, np. glutaminian sodu.
Dieta w ciąży – nie jedz za dwoje
Kobiety , które maja skłonność do nadwagi boją się, że w okresie ciąży przybędzie im wiele kilogramów, które trudno będzie zrzucić. (...)
więcej »
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Aktualności
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
