- dodaj do zakładek
Informacje o zdrowiu
Aktualności
Sód a zdrowie
|
|
|
Wątroba jest największym narządem naszego organizmu. Jej rola w układzie pokarmowym i wydzielniczym jest wielka, jednak bagatelizujemy jej znaczenie, nadmiernie ją obciążając. Niektóre leki, tłuste i obfite jedzenie, alkohol, a nawet woda z wysoką zawartością chloru i metali prowadzą do zaburzeń wątroby. Warto więc wspomóc ją w działaniu, dostarczając naturalnych substancji budulcowych i przyspieszających jej regenerację. więcej »
TAGI:
żółtaczka
wirusowe zapalenie wątroby
wątroba
okres przedżółtaczkowy
kwas żółciowy
karczoch
Po raz kolejny naukowcy potwierdzili wpływ sodu na poziom ciśnienia krwi. Tym razem przebadano ponad 10 tys. osób w 32 krajach. Wyniki badań pokazują, że 2,3g sodu może podnieść poziom ciśnienia tętniczego o 9 mm Hg. Na podstawie tych badań ustalono również, że najbezpieczniejszy poziom dziennego spożycia sodu powinien dla osób zdrowych oscylować w okolicach 5g, natomiast dla ludzi mających problemy z sercem 4g.
Jak zatem zmniejszyć ilość sodu w organizmie? Odpowiedź wydaje się dosyć prosta, ponieważ podstawowym źródłem tego pierwiastka w naszej diecie jest sól, należy zatem ograniczyć jej spożycie.
Powinniśmy znaczniej rzadziej przyprawiać potrawy solą, unikać rzeczy takich jak: zupy w proszku, konserwy, słone paluszki, orzeszki i chipsy.
TAGI:
nadciśnienie
sód
leczenie nadciśnienia
sól
dieta