Zamów leki onlineNasze programyZnajdź aptekęZnajdź lekarzaWiedza o zdrowiu
Durex Performa, prezerwatywy ze środkiem nawilżającym, 12 szt
Durex Performa, prezerwatywy ze środkiemCena w doz.pl:
25.16zł
Stara cena: 31.46 zł (-20%)
Unimil Silky Smooth, żel intymny z Aloe Vera i Witaminą E, 50 ml
Unimil Silky Smooth, żel intymny z AloeCena w doz.pl:
10.25zł
Stara cena: 12.80 zł (-20%)
Floradix, naturalny tonic, żelazo i witaminy, 250 ml
Floradix, naturalny tonic, żelazo iCena w doz.pl:
24.59zł
Stara cena: 28.92 zł (-15%)
 
Rozmiar tekstu:

Kiedy śpi się najlepiej?

2008-11-12 Źródło: www.dlazdrowia.pl

Zdjecie do Kiedy śpi się najlepiej?

Czy prawdziwe jest przekonanie, że najzdrowiej jest kłaść się spać przed północą?



 

Największą zdolność zasypiania mamy w godzinach między 21:00, a 23:00. Stąd też może wywodzić się założenie, że najbardziej regenerujący sen, to ten w okolicach północy.

Nie jest to do końca prawda.  Najbardziej regenerujące są pierwsze godziny snu, niezależnie od tego, czy nastąpią one przed czy po 24:00.

 Okazuje się, że najistotniejsze jest postępowanie zgodne z indywidualnym rytmem okołodobowym. Osoby, które określają siebie jako sowy, nie muszą zatem kłaść się spać o tej samej porze co skowronki, by czuły się zi wypoczęte.

 



 
 


Tagi: bezsenność
Domowe sposoby na chrapanie
Domowe sposoby na chrapanie
Męczy cię chrapanie partnera lub partnerki. A może wybudza cię własny hałas? Skutkiem chrapania może być chroniczne zmęczenie, (...) więcej »
Sen – najlepsza regeneracja Twoich mięśni!
Sen – najlepsza regeneracja Twoich mięśni!
Ciężko trenujesz, dbasz o zbilansowane odżywianie, stosujesz dodatkową (rozsądną i przemyślaną) suplementację, a Twoja forma sportowa (...) więcej »
Cierpisz na bezsenność? Przywróć naturalny rytm snu
Cierpisz na bezsenność? Przywróć naturalny rytm snu
Zrób minitest i sprawdź czy cierpisz na bezsenność? Poznaj przyczyny i rodzaje bezsenności. Poznaj wskazówki dotyczące przywrócenia (...) więcej »
Ćwiczenia na dobry sen
Ćwiczenia na dobry sen
Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają jakość snu oraz pozwalają wyeliminować bezsenność. Osoby ćwiczące szybciej zasypiają oraz (...) więcej »

Twój koszyk Przechowalnia

Suma: 0 zł
Brak produktów w koszyku.
DARMOWA DOSTAWA W 24-72h
do jednej z aptek w całej Polsce!
Zamknij [X]
Zaloguj się do swojego profilu! Wprowadź w pola poniżej swój login i hasło.
Email:
Hasło:
Nie masz konta?
Załóż je bezpłatnie już dziś.
Nie pamiętasz hasła?
Skorzystaj z opcji przypomnienia.
Zamknij [X]
Wylogowanie
W Twoim koszyku znajduje się zamówienie na 0 produkty, które nie zostało skierowane do realizacji w aptece.
Czy napewno chcesz się wylogować?

Partnerzy:

Portal Dbam o Zdrowie - leki, suplementy, akcesoria

Wiedza o zdrowiu

Dbam o Zdrowie

Darmowa Infolinia

Leki na receptęPrzeziębienie i grypaWzmacniające odpornośćRabaty dla Mamy i MaleństwaRabaty na WalentynkiAkcesoriaCiąża i dzieckoDermokosmetykiDla alergikówDla cukrzykówDla sportowcówDrogi moczoweHomeopatiaKosmetykiMięśnie i stawyNa kacaOczy - krople, płyny, soczewkiOdchudzanie i oczyszczaniePamięć, koncentracjaPielęgnacja skóryProblemy pokarmowe, hemoroidyPrzeciwbóloweRzuć palenieSeks, antykoncepcja, zdrowie intymneSerce, krążenieSpokojny senStomatologiaStres, poprawa nastrojuWitaminy i minerałyZdrowa opaleniznaZdrowe nogi, stopyZestawy promocyjneZioła i herbatySpecjalneAktualnościCzytelniaEncyklopedia lekówEncyklopedia ziółEncyklopedia zdrowiaO nasPomocKontaktRegulaminNota prawnaKarta PodarunkowaFundacja Dbam o Zdrowie
800 111 204
Pisz na adres: pomoc@doz.pl

doz.pl - portal Dbam o Zdrowie
Copyright (C) DOZ S.A. Dbam o Zdrowie 2007 - 2011
17 Stycznia 45B, 02-146 Warszawa,
tel:(22) 329 65 00, fax:(22) 329 64 01
Portal wpisany pod nr 1039 do Rejestru Dzienników i Czasopism,
Sąd Okręgowy w Łodzi, Wydział I Cywilny

Redakcja doz.pl

Piotr Gmurek
tel: +48 (42) 200 71 31pgmurek@doz.pl

Reklama w doz.pl

Małgorzata Markowskareklama@doz.pl

Współpraca z producentami

Michał Kudłacikmkudlacik@doz.pl

Współpraca z DOZ S.A.

Jesteś producentem, farmaceutą?Kliknij tutaj
Kup ten produkt z

Wystarczy, że przy odbiorze w aptece okażesz swoją kartę Programu "dla Mamy i Maleństwa"!

Specjalna karta uczestniczki zapewnia atrakcyjne rabaty na
ponad 100 produktów dla mam i dzieci.

oferta ważna do 29 lutego 2012 r. Decyduje data odbioru w aptece.