Kategorie tematyczne
Dobroczynny wpływ magnezu
2008-11-05 Źródło: www.poradnikzdrowie.pl
Magnez pomaga ukoić układ nerwowy, usprawnia także pracę mięśni, likwidując bolesne skurcze.
Pierwiastek ten można dostarczyć organizmowi dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie. Warto wzbogacić swoje posiłki pełnoziarnistym pieczywem, orzechami, bananami. Czekolada i kakao to również bogate źródło magnezu, jednak w ich spożywaniu warto zachować umiar, posiadają bowiem wiele kalorii.
Niedobór magnezu może pojawić się zwłaszcza u osób narażonych na długotrwały stres, pijących duże ilości kawy i herbaty bądź stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne.
Na niedobory magnezu narażone są zwłaszcza kobiety.
Aktualności
Parmezan obniża ciśnienie krwi
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
