Kategorie tematyczne
Gdy brakuje jodu
2008-11-02 Źródło: Echo Mias
Niedobory jodu mogą negatywnie wpływać na przemianę materii, rozwój układu nerwowego i kostnego.
Powinniśmy pamiętać, by w codziennej diecie nie zabrakło jodu. W przeciętnej diecie powinniśmy organizmowi dostarczać ok. 100-200 mikrogram jodu na dobę.
Najwyższy poziom jodu występuje nad morzem, najmniej jest go z kolei na obszarach górskich. Co ciekawe, wysokie stężenie jodu i mikroklimat porównywalny z mikroklimatem nadmorskim znajdziemy nieopodal Poznania – w okolicy Jeziora Kierskiego.
Najwięcej jodu potrzebują kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Na co dzień każdy powinien jednak dbać o to, by spożywać produkty zawierające ten ważny pierwiastek.
Konsekwencją niedoboru jodu może być bowiem m. in.: zahamowanie wzrostu, wady fizyczne i psychiczne u dzieci, brak koncentracji, nadwaga, osłabienie pamięci czy wreszcie choroby tarczycy. Optymalny poziom jodu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a przy tym przypływ sił witalnych. Odpowiada też za prawidłową czynność serca, utrzymanie masy ciała, zdolność przezwyciężania stresów, wzrost, zdrową skórę oraz właściwy wygląd włosów i paznokci.
Dieta w ciąży – nie jedz za dwoje
Kobiety , które maja skłonność do nadwagi boją się, że w okresie ciąży przybędzie im wiele kilogramów, które trudno będzie zrzucić. (...)
więcej »
Schudnąć po porodzie
Urodziłaś dziecko i marzysz o powrocie do dawnej figury? Chciałabyś wzmocnić ciało po ciąży? Podpowiadamy, kiedy można zacząć ćwiczyć (...)
więcej »
Kwas foliowy - wrażliwa witamina
Należy do witamin z grupy B i jest bardzo wrażliwa na wpływ czynników zewnętrznych. Dowiedz się czego należy unikać, by jak (...)
więcej »
Seks w ciąży
Wiele kobiet będąc w ciąży zastanawia się czy w tym czasie mogą uprawiać seks bez żadnego zagrożenia dla swojego maleństwa. Jeśli (...)
więcej »
Aktualności
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
