Kategorie tematyczne
Sposoby na płaski brzuch
2008-10-31 Źródło: www.dieta.pl
Brzuch jest jedną z najmniej lubianych części ciała przez kobiety. Tymczasem wystarczy parę sztuczek, by wydawał się szczuplejszy i bardziej jędrny.
Wygląd brzucha zalezy przede wszystkim od naszej diety. Aby cieszyć się ładnym wyglądem tej części ciała, powinno się ograniczyć spożycie soli. Zatrzymuje ona wodę w organiźmie, co daje poczucie ciężkości. Warto zrezygnować jest także z potraw wzdymających (zawierających groch, fasolę czy cebulę) oraz z napojów gazowanych (dwutlenek węgla rozpycha żołądek).
Pomocne mogą się okazać zioła, które działają łagodząco na układ trawienny i przyspieszają przemianę materii. Należą do nich między innymi czerwona herbata, mięta i koper.
Aby cieszyć się długo ładnym brzuchem nalezy systematycznie wzmacniać jego mięśnie. Oprócz tradycyjnych brzuszków, warto jest chodzić... wyprostowanym. Prawidłowa sylwetka powoduje, że ściągamy łopatki do tyłu, co w połączeniu z prostym kręgosłupem zmusza nasz brzuch do pozostania w lekkim napięciu.
Ćwicz i poczuj się sexy
Nie od dziś wiadomo, że sprawne, zgrabne, wysportowane ciało przyciąga uwagę, jest atrakcyjne zarówno dla tej samej jak i przeciwnej (...)
więcej »
Bolesne miesiączkowanie
Raz w miesiącu większość kobiet przeżywa trudne chwile. W czasie miesiączki odczuwają dyskomfort: bóle brzucha, ogólne osłabienie i (...)
więcej »
Jakie badania profilaktyczne warto zrobić?
Każdy z nas powinien pamiętać o badaniach profilaktycznych przeznaczonych dla swojej grupy wiekowej. Dzięki nim można bowiem często (...)
więcej »
Wysportowana mama - jak ćwiczyć mięśnie brzucha po porodzie?
Urodziłaś dziecko i nie wiesz jak wrócić do formy sprzed ciąży? Zastanawiasz się kiedy możesz zacząć ćwiczyć? Dowiedz się jak (...)
więcej »
Aktualności
Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie Psychoonkolodzy bardzo potrzebni Akcja "Zauważ mnie. Chodzi p(o) zdrowie" - alternatywa na Walentynki! Nowe składniki wina Nowe leki na śpiączkę dzięki genetyce Zaburzenia zegara biologicznego a schizofrenia
