Twój koszyk

Wygląd brzucha zalezy przede wszystkim od naszej diety. Aby cieszyć się ładnym wyglądem tej części ciała, powinno się ograniczyć spożycie soli. Zatrzymuje ona wodę w organiźmie, co daje poczucie ciężkości. Warto zrezygnować jest także z potraw wzdymających (zawierających groch, fasolę czy cebulę) oraz z napojów gazowanych (dwutlenek węgla rozpycha żołądek).

Pomocne mogą się okazać zioła, które działają łagodząco na układ trawienny i przyspieszają przemianę materii. Należą do nich między innymi czerwona herbata, mięta i koper.

Aby cieszyć się długo ładnym brzuchem nalezy systematycznie wzmacniać jego mięśnie. Oprócz tradycyjnych brzuszków, warto jest chodzić... wyprostowanym. Prawidłowa sylwetka powoduje, że ściągamy łopatki do tyłu, co w połączeniu z prostym kręgosłupem zmusza nasz brzuch do pozostania w lekkim napięciu.

 


 
 
 

TAGI:   czerwona herbata  mięśnie szkieletowe  kobieta  ciało  brzuch

skomentuj