Kategorie tematyczne
Dieta słodko-kwaśna
2007-12-14 Źródło: Super Express
Od dawna wiadomo, że sposób w jaki żyjemy, prowadzona przez nas dieta wpływa na nasze zdrowie i dobrą formę. Nadmierne zakwaszenie organizmu źle dobranymi pokarmami może doprowadzić do różnych schorzeń. Co jeść, a czego unikać, by nadmierne zakwaszenie ni
Często błędy żywieniowe doprowadzają do schorzeń, których można by było uniknąć przestrzegając prostych zasad żywieniowych. Jednym z takich problemów jest nadmierne zakwaszenie organizmu. Do chorób, które mogą być wywołane przez nadmiar kwasów należy bolesne i uciążliwe zapalenie stawów, czyli dna moczanowa (pedagra) spowodowana odkładaniem się kryształków kwasu moczowego w stawach.
Do najbardziej kwasotwórczych pokarmów należą: mięso, szczególnie to tłuste, tłuszcze zwierzęce, tłusta wieprzowina, gęsina, podroby, wywary mięsne (można je zastąpić warzywnymi), paradoksalnie za najbardziej „kwaśny” owoc uważana jest śliwka – nawet ta najsłodsza. Z kolei kwaśna cytryna, czy najkwaśniejsza wiśnia jest w naszym układzie trawiennym postrzegana jako pokarm zasadotwórczy, jedz więc dużo warzyw i owoców, także tych kwaśnych! Pamiętaj jednak, żeby unikać szczawiu, rabarbaru, szpinaku, czy roślin strączkowych, jedzenia konserw rybnych jesli istnieje u Ciebie zwiększone ryzyko wystapienia dny.
Oczywiście tryb naszego życia, forma w jakiej pozostajemy nie jest bez znaczenia. Unikaj stresu, ruszaj się. Ruch, ale tylko ten regularny zmniejsza zakwaszenie organizmu. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia i ruszamy się tylko okazjonalnie, pijemy za mało płynów (mniej niż 1,5 litra dziennie), a za dużo kawy, alkoholu, a do tego przyjmujemy dużo leków zakwaszenie i jego konsekwencje są nieuniknione.
Dieta w ciąży – nie jedz za dwoje
Kobiety , które maja skłonność do nadwagi boją się, że w okresie ciąży przybędzie im wiele kilogramów, które trudno będzie zrzucić. (...)
więcej »
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Aktualności
Wyniki konkursu "ABC Chorób wieku dziecięcego”. Kiedy seks daje kobietom największą satysfakcję? Ultradźwięki zamiast prezerwatywy? Seks nie jest groźny dla chorego serca Ponętne usta na walentynki Oczy zwierciadłem umysłu Ryzyko alzheimera zależy od trybu życia Chłopcy też powinni być szczepieni przeciwko HPV Pozytywne myśli wpływają na leczenie
