Kategorie tematyczne
Kiedy witaminy nie są “niezbędne”
2008-01-26 Źródło: Nowości
Na rynku istnieje ogromna ilość suplementów diety i preparatów leczniczych uzupełniających niedobór witamin. Suplementacja jest wskazana i wspomaga funkcjonowanie organizmu tylko wtedy, gdy jest uzasadniona. Pamiętaj o tym decydując się na zakup nowych, “niezbędnych” witamin.
Jeśli jesteś osobą zdrową, w średnim wieku, prowadzisz zdrową, urozmaiconą dietę dodatkowe uzupełnianie diety w witaminy jest zbędne i niepotrzebne. Witaminy powinny uzupełniać osoby w podeszłym wieku, kobiety w ciąży, karmiące, młodzież w okresie dojrzewania, intensywnego wzrostu, małe dzieci.
Suplementacja diety wskazana jest również, jeśli wykonujesz ciężką pracę fizyczną, intensywnie uprawiasz sport, jesteś szczególnie narażona/y na silny stres, przebyłaś/eś chorobę, jesteś rekonwalescentem. Palisz tytoń? Uzupełnij witaminę C. Pijesz dużo alkoholu – brak Ci witaminy B, masz słabość do dużych ilości kawy i herbaty – suplementuj magnez.
Aktualności
Serce wyhodowane ze skóry Spożywanie czerwonego mięsa może spowolnić Twój mózg! "Bezpieczna dawka alkoholu" nie istnieje! Rak częściej dotyka osoby chrapiące Zaburzenia erekcji, a choroby serca Propolis spowalnia raka prostaty Europejski Dzień Walki z Otyłością Spożywanie ryb może zmniejszyć ryzyko raka Ludzie preferują lewy profil twarzy
