Nie chcesz się szybko zestarzeć?? - Biegaj!

To wynik badań trwających przez ponad 20 lat i prowadzonych przez amerykańskich naukowców. Objęto nimi pół tysiąca 50-latków o podobnym statusie społecznym i ekonomicznym. Część z nich uprawiała jogging, a część nie. Obserwacje prowadzono od 1984 roku.

Okazało się, że u osób regularnie biegających, ryzyko zagrożenia przedwczesną śmiercią jest aż o połowę niższe. Rzadziej cierpią na choroby nowotworowe, układu sercowo-naczyniowego czy choroby neurodegeneracyjne, a problemy zdrowotne związane z wiekiem pojawiają się znacznie później. Po 19 latach prowadzenia badań zmarło tylko 15% biegaczy i aż 34% osób prowadzących siedzący tryb życia.