Kategorie tematyczne
Przepis na długowieczność
2008-07-17 Źródło: Express ilustrowany
Najdłużej żyją ubodzy pasterze z rejonu Morza Śródziemnego i Kaukazu. Dlaczego? Tajemnica tkwi w diecie...
Dużo warzyw, chude sery, mała ilość czerwonego mięsa - to podstawa zdrowej diety.
Nie najadajmy się do syta, z mięs wybierajmy ryby i drób, spożywajmy tłuszcze roślinne i oczywiście dużo warzyw i owoców. Im mniej przetworzona żywność, tym lepiej. Unikniemy w ten sposób wszelkich konserwantów i środków poprawiających smak i wygląd, które nie są obojętne dla naszego organizmu.
Zamiast sztucznie barwionych, gazowanych napojów wybierajmy wodę mineralną. Nie zapominajmy o codziennej aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki mają wpływ na długość naszego życia. Konsekwentne przestrzeganie zasad zdrowego trybu życia, korzystnie wpływa na zdrowie i komfort życia.
Dieta w anemii z niedoboru żelaza
Anemia z niedoboru żelaza występuje w różnych okresach życia, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych. Dowiedz się więcej, (...)
więcej »
Zespół metaboliczny
Jeżeli interesujesz się zdrowym stylem życia i żywieniem możesz się natknąć na termin „zespól metaboliczny”. Co on (...)
więcej »
Jedz błonnik, zadbaj o jelita
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w (...)
więcej »
Dlaczego warto jeść śniadania?
Wielu z nas ma problem ze zjedzeniem śniadania, albo przez brak czasu, albo nie mają rano apetytu. Czy można pominąć ten posiłek? (...)
więcej »
Aktualności
Pracujesz po godzinach? Zobacz co ci grozi Wiedza medyczna kontra przepisy - trwa spór Kobieta w ciąży nie tyje, ale przybiera na wadze Gimnastyka mózgu powstrzyma chorobę? Komu trudniej jest rzucić palenie? PESEL zamiast RMUA Cytologia może uratować życie Przeciwnowotworowa yerba mate Kobiety mniej odporne na ból
