Kategorie tematyczne
Energia zdrowia - dieta sportowca
Czy sportowcy powinni pić kawę?
Kawa znana jest ze swoich właściwości pobudzających. Stymuluje układ krążenia, polepsza koncentrację, usuwa objawy zmęczenia. W dużych ilościach powoduje jednak odwodnienie i wypłukuje magnez. (...)
więcej »
TAGI:
dieta sportowca
kawa
naturalna kofeina
sport
Woda, a trening. Czy wiesz o niej wszystko?
Woda jest substancją występującą w organizmie w największej ilości. Stanowi ok. 70% masy naszego ciała. Przeczytaj, a przekonasz się jak ten niedoceniany płyn może „wpłynąć” na Twój (...)
więcej »
TAGI:
odchudzanie
odwodnienie
pot
sport
trening
woda
Ćwiczysz? Pamiętaj o nawodnieniu!
Woda stanowi 60-70% masy ciała. Woda wypełnia wszystkie tkanki organizmu. Krew w ponad 80% składa się z wody, kości zaś w 10%.
więcej »
TAGI:
odwodnienie
pot
woda
Tłuszcz Twoim wrogiem?
Tłuszcze to bardzo skoncentrowane źródło energii. 1 gram tłuszczy dostarcza 9 kcal (dla porównania białko i węglowodany są 2,5 razy mniej kaloryczne). Wiążą się z tym pewne korzyści, m.in. (...)
więcej »
TAGI:
dieta
nienasycone kwasy tłuszczowe
odżywianie
tłuszcze
Sportowiec w kuchni
Uprawiasz aktywnie sport? Dowiedz się jakich zasad powinieneś przestrzegać przygotowując swoje codzienne posiłki.
więcej »
TAGI:
dieta
dieta sportowca
odżywianie
Promocje portalu Dbam o Zdrowie
Pij wodę w trakcie treningu
Organizm przeciętnego człowieka w ciągu dnia potrzebuje ok. 30-45 ml wody na kilogram masy ciała, czyli około 2-3 litrów. W trakcie treningu zapotrzebowanie na płyny znacznie wzrasta. Podczas (...)
więcej »
TAGI:
porady_energii_zdrowia
Zdrowa dieta w praktyce
Troska o optymalnie skomponowane menu, przekłada się na nasze zdrowie. Poznaj zasady zdrowego żywienia.
więcej »
TAGI:
błędy żywieniowe
dieta
odżywianie
żywność
Białko w diecie – dlaczego takie ważne?
Białko jest jednym z trzech makroskładników zawartych w naszym pożywieniu. Odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie, między innymi służy do budowy naszych tkanek i narządów, syntezy hormonów i (...)
więcej »
TAGI:
aminokwasy
dieta
dietetyka
odżywianie
Nawadniaj się!
Wodę powinni pić wszyscy i to nie tylko, by ugasić pragnienie. Choć nie dostarcza kalorii, jest odpowiedzialna za transport substancji odżywczych do wszystkich komórek organizmu, umożliwia (...)
więcej »
TAGI:
napój
napój energetyzujący
napój izotoniczny
woda
woda mineralna
Czym gasić pragnienie?
Najczęściej w ogóle nie zastanawiamy się nad tym, co pijemy. Tymczasem od tego, co wypijamy, zależy nasze zdrowie, stan skóry, włosów i utrzymanie szczupłej sylwetki.
więcej »
TAGI:
napój
odżywianie
woda
woda mineralna
Twój koszyk Przechowalnia
Suma: 0 zł
Brak produktów w koszyku.
Tematy na czasie
Autor:
dietetyk, lek med. Ewa Gąsecka
Dieta na piękną opaleniznę. Jak odżywianie wpływa na kolor skóry?
Wiele mówi się ostatnio o tym, że zdrowe odżywianie ma wpływ na wiele aspektów naszego zdrowia i urody. Czy ładna, równa opalenizna również zależy od tego co jemy? Okazuje się że tak! Dowiedz się, co powinno znaleźć na Twoim talerzu. więcej »
