Zamów leki onlinePoradnik o zdrowiuAplikacja mobilnaMaraton InspiracjiŁódź Maraton AptekiLekarze
Rozmiar tekstu:

Sposób na sprawne stawy

2013-05-05 Źródło: Bez Recepty
Autor: Ewa Opiela

Masz problemy z poruszaniem się i poranną sztywnością kończyn? Bolą cię kolana i kręgosłup? Być może cierpisz na zwyrodnienie stawów. To dość przykra dolegliwość, która może skutecznie utrudniać życie.

Ale nie musi tak być. Wystarczy zmienić styl życia, ograniczyć używki i stosować suplementy diety zawierające składniki pomagające w utrzymaniu i regeneracji chrząstki stawowej. I znów można cieszyć się dobrą sprawnością i kondycją.

Czym jest artroza?

Zwyrodnienie stawów (artroza) dotyczy przede wszystkim ludzi w średnim i starszym wieku, ale nie tylko.

Szacuje się, że na problemy ze stawami skarży się niemal połowa ludzi powyżej 50. roku życia. Choroba często rozwija się latami i może ją wywoływać szereg różnych czynników, na przykład otyłość, siedzący tryb życia, niektóre choroby metaboliczne, przeciążenia spowodowane wadami postawy czy zbyt intensywnym wysiłkiem fizycznym. Dolegliwości są zawsze nieprzyjemne i bolesne. Można im zaradzić i to dość skutecznie.

Jak zaradzić dolegliwościom?


Ważne suplementy

Naszym stawom pomożemy, stosując suplementy diety zawierające składniki pomagające w utrzymaniu i regeneracji chrząstki stawowej.

Co powinny zawierać? Przede wszystkim substancje budulcowe znane i stosowane z powodzeniem od lat w preparatach na stawy – glukozaminę i chondroitynę. Glukozamina to naturalnie występujący w więzadłach, chrząstkach i ścięgnach monocukier, który przyczynia się do zachowania dobrego stanu chrząstki stawowej i odnowienia zapasu mazi w stawach. Chondroityna będąca głównym składnikiem chrząstki stawowej istotnie wpływa na sprawność i wytrzymałość stawów.

Ważny jest także kolagen typu II i to w najczystszej, naturalnej, niezdenaturowanej postaci. Bierze on udział w odtwarzaniu chrząstki stawowej (tylko tam występuje), zapewniając jej elastyczność i wytrzymałość. Kontroluje również reakcje układu odpornościowego, nie dopuszczając do tak zwanej autoagresji, czyli ataku organizmu na własne komórki. Podawanie nawet niewielkich dawek takiego kolagenu odgrywa dużą rolę w zapobieganiu zniszczeniom chrząstki.

Witaminy, krzem i skrzyp

Warto, by preparaty wzbogacone były także o potrzebną do syntezy tkanki łącznej witaminę C, niezbędną do absorpcji wapnia i fosforu przez organizm witaminę D czy wspierające funkcje życiowe witaminy z grupy B. Stawom pomoże również działający przeciwzapalnie wyciąg z kadzidłowca indyjskiego i substancja o podobnym działaniu – kwas boswelliowy, pomocny również w zapobieganiu destrukcji chrząstki.

Receptury suplementów diety na stawy uwzględniają też często inne ważne substancje, takie jak skrzyp polny poprawiający elastyczność tkanki łącznej i kości czy krzem będący ważnym składnikiem tkanki łącznej.

Więcej ruchu

Żeby chronić nasze stawy, warto zmienić tryb życia z siedzącego na bardziej aktywny i zredukować wagę ciała. Dzięki temu znacząco je odciążymy.

Należy też zmodyfikować dietę, pamiętając na przykład o tym, że stawom nie służy wypijana w nadmiarze kawa. Zawarta w niej kofeina wypłukuje z organizmu wapń. Jego poważne niedobory mogą doprowadzić do osteoporozy, charakteryzującej się ubytkiem masy kostnej i zwiększoną łamliwością kości.

Aby dłużej zachować sprawność, warto pamiętać o konieczności leczenia chorób zaburzających metabolizm tkanki kostnej. To działanie opóźni postępowanie zmian zwyrodnieniowych.Sposób na sprawność narządu ruchu jest więc stosunkowo prosty. Wykorzystajmy to już dzisiaj, a będziemy mogli na długo cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Naprawdę warto.

Autorem artykułu 'Sposób na sprawne stawy' jest Ewa Opiela . Kopiowanie treści bez zgody redakcji zabronione.

Tagi: ból stawów choroba zwyrodnieniowa stawów stawy zapalenie stawów zwyrodnienie stawów
Gdy cierpisz na ból stawów
Gdy cierpisz na ból stawów
Bóle stawów należą do jednych z najczęściej występujących schorzeń. Nieleczone dolegliwości stawowe mogą doprowadzić do różnego (...) więcej »
Zdrowie w ogrodzie
Zdrowie w ogrodzie
Ciepłe letnie dni sprzyjają pracom w ogrodzie. Musimy jednak pamiętać nie tylko o pielęgnacji i ochronie naszych roślin, ale także (...) więcej »
Kiedy bolą plecy…
Kiedy bolą plecy…
Bóle kręgosłupa stały się jedną z najczęstszych dolegliwości układu kostno-stawowego. Cierpią na nie nie tylko ludzie starsi, ale (...) więcej »
Gdy bolą stawy...
Gdy bolą stawy...
Stawy mogą nas boleć z różnych powodów. Czasami przyczyną może być sam organizm (układ odpornościowy, zatory, guzy), innym czynniki (...) więcej »

Twój koszyk Przechowalnia

Suma: 0 zł
Brak produktów w koszyku.
DARMOWA DOSTAWA W 24-72h
Zamknij [X]

Zaloguj się do swojego profilu!

Wprowadź w pola poniżej swój login i hasło.
Email:
Hasło:
Masz konto na Facebooku? Zaloguj się przy pomocy profilu Facebook i zamów leki!
Zaloguj się
Nie masz konta?
Załóż je bezpłatnie już dziś.
Nie pamiętasz hasła?
Skorzystaj z opcji przypomnienia.
Zamknij [X]
Wylogowanie
W Twoim koszyku znajduje się zamówienie na 0 produkty, które nie zostało skierowane do realizacji w aptece.
Czy na pewno chcesz się wylogować?

DOZ.PL - Portal Dbam o Zdrowie
Copyright (C) DOZ.PL Sp. z o.o. 2007 - 2013
Zbąszyńska 3, 91-342 Łódź
NIP 537-249-29-24, KRS 301254
Infolinia: 800 111 204

Redakcja doz.pl

Piotr Gmurek
tel: +48 (42) 200 71 31pgmurek@doz.pl

Reklama w doz.pl

Ewa Dudekedudek@doz.plreklama@doz.pl

Współpraca z producentami

Michał Kudłacikmkudlacik@doz.pl

Współpraca

Jesteś producentem, farmaceutą?Kliknij tutaj