Dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni barków jest ucisk na tę okolicę za pomocą kciuka oraz palca wskazującego. Należy ucisnąć delikatnie, ale tak by pacjent odczuł lekki ból. Gdy odczuwa ból w danym miejscu, wówczas utrzymujemy stały nacisk. Gdy po jakimś czasie pacjent odczuje,ze ból "zniknął", należy ucisnąć dane miejsce mocniej (ból znów będzie odczuwalny) i czekać, aż ponownie "zniknie". Należy jednak uważać, by nie zrobić komuś siniaka. Takie uciski proponuje się wykonywać około 3 razy dziennie.

Poprzedni artykuł Fitness dla graczy
Następny artykuł Akupresura - masaż, który leczy


Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus